ChatGPTで美女画像を作るプロンプト

ChatGPTで画像を作る手順

1. プロンプトを用意する下の場面別プロンプトをコピーするか、ツールで人物・服・場所を選んで作ります。
2. ChatGPTの新しい会話に貼って送る人物ごとに会話を分けると、あとで「同じ人で服だけ変えて」と頼みやすくなります。
3. 気になるところを言葉で直す「変える所」と「変えない所」を両方書くのがコツです（言い方の例）。

コピペで使える場面別プロンプト8選

どれもAI美女プロンプトメーカーが出力したものです。 写真は、そのプロンプトを一字も変えずに画像生成AI（GPT-Image-2）へ渡して作ったものです。 「コピー」を押すと、冒頭の依頼文と「避けること」まで付いた完成形がコピーされます。 髪型や服を変えたいときは「ツールで開く」から、同じ設定のまま差し替えられます。

公園のベンチで待ち合わせ

昼・清楚・他撮り

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[CHARACTER] 20代前半の日本人女性、スリムな体型、雰囲気: 清楚・ナチュラル、髪: ロング・ストレート、黒髪、前髪: 薄い前髪、顔立ち: 大きめのブラウンの瞳、ふっくら唇、頬にかかる細い毛束 [MAKEUP] 透明感重視のナチュラルメイク、ツヤのある赤いリップ [POSE & FRAMING] ウエストアップ、やや斜め、視線を少し外している、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、自然なポートレート、ポーズ・表情: 座って待っている、決めすぎない自然な表情 [OUTFIT] デニムジャケット（インディゴ） [SETTING] 公園のベンチ、コンビニのレジ袋、木漏れ日、奥に雑木林 [LIGHTING] 自然光・薄曇りの柔らかい光 [STYLE] iPhoneで撮ったような自然な写り、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、肌のテカリがそのまま残る、産毛や毛穴が見える、写真がわずかに傾いている

コピー ツールで開く

居酒屋で乾杯のあと

夜・ナチュラル・向かいの席から

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[CHARACTER] 20代後半の日本人女性、平均的な体型、雰囲気: ナチュラル・親しみやすい、髪: ミディアム・ワンカール、茶髪、前髪: シースルーバング、顔立ち: 自然なまつげ、自然なツヤのある唇、ふっくら頬 [MAKEUP] すっぴん風、ナチュラルまつげ [POSE & FRAMING] ウエストアップ、正面、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、近くで見せてくれるオフショットのような距離感、ポーズ・表情: 飲み物を飲んでいる、目を細めて笑う [OUTFIT] ニット（ブラウン）、ディテール: オーバーサイズ [SETTING] 居酒屋の席、ビールジョッキ、取り皿と箸、壁に貼られた手書きのお品書き、木の壁と暖色の照明 [LIGHTING] 天井のダウンライト [STYLE] iPhoneで撮ったような自然な写り、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、肌のテカリがそのまま残る、産毛や毛穴が見える、写真がわずかに傾いている、手前に置かれた物が大きくボケて写り込む、わずかな手ブレ

コピー ツールで開く

カラオケ個室で自撮り

夜・清楚・フロントカメラ

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[CHARACTER] 20代前半の日本人女性、スリムな体型、雰囲気: 清楚・ナチュラル、髪: ロング・ストレート、黒髪、前髪: 薄い前髪、顔立ち: 大きめのブラウンの瞳、ふっくら唇、頬にかかる細い毛束 [MAKEUP] 透明感重視のナチュラルメイク、ツヤのある赤いリップ [POSE & FRAMING] バストアップ、斜め上から見下ろす角度、iPhoneのフロントカメラで自撮り、片手で自撮りしている自然な近距離感、ポーズ・表情: 無理に笑顔を作っていない [OUTFIT] リブニットのトップス（ブラウン）、ディテール: フロントボタン [SETTING] カラオケの個室、壁の大きなモニター、黒い革のソファ、背後にモニターの光 [LIGHTING] 天井のダウンライト・スマホの画面の光 [STYLE] スマホの広角特有のわずかな歪み、加工なしのスマホ写真、構図がカジュアルで非対称、肌のテカリがそのまま残る、背景も同じくらいピントが合っている、暗い背景に顔だけが明るく浮かぶ

コピー ツールで開く

夜の車内、助手席で

夜・ナチュラル・フロントカメラ

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[CHARACTER] 20代後半の日本人女性、平均的な体型、雰囲気: ナチュラル・親しみやすい、髪: ミディアム・ワンカール、茶髪、前髪: シースルーバング、顔立ち: 自然なまつげ、自然なツヤのある唇、ふっくら頬 [MAKEUP] すっぴん風、ナチュラルまつげ [POSE & FRAMING] バストアップ、すこし上から、上目遣いでレンズを見る、iPhoneのフロントカメラで自撮り、片手で自撮りしている自然な近距離感、ポーズ・表情: 少し眠そうで穏やかな表情 [OUTFIT] デニムジャケット（インディゴ） [SETTING] 車の助手席、テイクアウトのアイスコーヒー、窓の外に街灯とテールランプがにじむ [LIGHTING] 夜の街灯・車内の弱い光 [STYLE] スマホの広角特有のわずかな歪み、加工なしのスマホ写真、構図がカジュアルで非対称、肌のテカリがそのまま残る、点光源が背景でにじむ、ガラスや窓の反射が写り込む、暗いところのノイズ

コピー ツールで開く

昼のベランダで全身

昼・清楚・全身

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[CHARACTER] 20代前半の日本人女性、スリムな体型、雰囲気: 清楚・ナチュラル、髪: ロング・ストレート、黒髪、前髪: 薄い前髪、顔立ち: 大きめのブラウンの瞳、ふっくら唇、頬にかかる細い毛束 [MAKEUP] 透明感重視のナチュラルメイク、ツヤのある赤いリップ [POSE & FRAMING] 全身、すこし上から、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、自然なポートレート、ポーズ・表情: 決めすぎない自然な表情 [OUTFIT] キャミソールワンピース（淡い黄色）、ディテール: 薄手のやわらかい生地 [SETTING] ベランダ、物干しハンガーにかかった洗濯物、ベランダの植木鉢、向かいの建物とベランダの手すり、曇り空 [LIGHTING] 自然光 [STYLE] iPhoneで撮ったような自然な写り、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、肌のテカリがそのまま残る、写真がわずかに傾いている、HDRで持ち上がった影

コピー ツールで開く

部屋のソファでくつろぐ

室内・メガネ・自撮り

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[CHARACTER] 20代後半の日本人女性、平均的な体型、雰囲気: ナチュラル・親しみやすい、髪: ミディアム・ワンカール、茶髪、前髪: シースルーバング、顔立ち: 自然なまつげ、自然なツヤのある唇、ふっくら頬 [MAKEUP] すっぴん風、ナチュラルまつげ [POSE & FRAMING] バストアップ、すこし上から、iPhoneのフロントカメラで自撮り、片手で自撮りしている自然な近距離感、ポーズ・表情: 笑いかけの中途半端な表情 [OUTFIT] リブニットのトップス（オフホワイト）、ディテール: 細いフレームのメガネ・華奢なネックレス [SETTING] リビングのソファ、大きなクマのぬいぐるみ、クッション、間接照明のオレンジ、ベージュのソファ [LIGHTING] 天井のダウンライト・カーテン越しの弱い光 [STYLE] スマホの広角特有のわずかな歪み、加工なしのスマホ写真、構図がカジュアルで非対称、肌のテカリがそのまま残る、背景も同じくらいピントが合っている

コピー ツールで開く

夜のコンビニ前

夜・大人っぽい・フラッシュ

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[CHARACTER] 30代の日本人女性、華奢な体型、雰囲気: 大人っぽい・クール、髪: ショート・毛先だけ軽くはねる、黒髪、前髪: 前髪なし、顔立ち: エラのない輪郭、すっきりした鼻筋、自然なまつげ [MAKEUP] 透明感重視のナチュラルメイク [POSE & FRAMING] 膝上、正面、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、ポーズ・表情: 飲み物を飲んでいる、カメラに気づいていない [OUTFIT] パーカー（グレー）、ディテール: オーバーサイズ [SETTING] コンビニの前、コンビニのレジ袋、ガラス越しに商品棚、足元にアスファルト [LIGHTING] コンビニの白い照明・夜の街灯 [STYLE] 暗いところのノイズ、わずかな手ブレ、フラッシュの白飛び、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、蛍光灯の色かぶり、点光源が背景でにじむ

コピー ツールで開く

公園で全身スナップ

昼・ナチュラル・少し遠くから

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[CHARACTER] 20代後半の日本人女性、平均的な体型、雰囲気: ナチュラル・親しみやすい、髪: ミディアム・ワンカール、茶髪、前髪: シースルーバング、顔立ち: 自然なまつげ、自然なツヤのある唇、ふっくら頬 [MAKEUP] すっぴん風、ナチュラルまつげ [POSE & FRAMING] 全身、正面、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、すこし遠くから、ポーズ・表情: 飲み物を飲んでいる [OUTFIT] デニムジャケット・ワイドパンツ（インディゴ×黒）、ディテール: 白いスニーカー [SETTING] 公園のベンチ、保温タンブラー、芝生と木立、奥に池 [LIGHTING] 薄曇りの柔らかい光 [STYLE] iPhoneで撮ったような自然な写り、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、肌のテカリがそのまま残る、産毛や毛穴が見える、写真がわずかに傾いている

コピー ツールで開く

縦長（9:16）で出力します。横長にしたいときは、貼ったあとに「横長3:2で」と書き足すか、ツールで画像仕様を変えてください。

ChatGPTと画像生成専用ツールの3つの違い

同じ「プロンプト」という言葉を使っていても、求められる書き方が違います。 Midjourneyやstable diffusion向けの書き方を持ち込むと、かえって精度が落ちます。

断られる3つの原因

同じ内容でも、語の選び方だけで通ったり断られたりします。原因はだいたい次の3つです。

原因1　性的な俗語

描きたいものが同じでも、俗語で書くと断られます。ファッション誌のような言い回しに変えてください。

原因2　未成年を連想させる語

「学生服」 「制服」 「ロリータ」 「妹系」 といった語は、年齢の指定と無関係に強く反応されます。 これは回避のテクニックの問題ではなく、そもそも避けるべき領域です。 「白い制服風のワンピース」 のように、学生を連想させない形に置き換えてください。

原因3　実在の人物

芸能人やインフルエンサーの名前を出す、「◯◯似の」と書く、実在人物の写真を添付して似せさせる、 いずれも断られます。加えて、通ったとしても肖像権やパブリシティ権の問題が残ります。

断られたときのチェックリスト

上から順に見直すと、たいていどこかで引っかかっています。

• 冒頭に「実在の人物ではない架空の成人女性（20代以上）です」と書いてあるか
• 体や露出を指す俗語が残っていないか（上の言い換え表を参照）
• 「制服」「学生」「〇〇ちゃん」など、若く見せる語が入っていないか
• 芸能人・インフルエンサーの名前や「〇〇似」が入っていないか
• 露出に関わる語を2つ以上重ねていないか（1つずつ減らして試す）
• 同じ会話で何度も断られていないか（断られた会話は捨てて、新しい会話でやり直す）

プロンプトの組み立て順

ChatGPTに貼り付けるとき、次の順で書くと安定します。

1. 生成の依頼文（「次の条件で画像を1枚生成してください」）
2. 架空の成人であることの明記
3. 画像サイズ
4. 人物 → メイク → 構図 → 衣装 → 場所 → 光 → 仕上がりの質感
5. 避けること（文章で）

生成後に直したいときの言い方

ChatGPTの強みは、会話で追い込めることです。ただし「変える項目」と「変えない項目」を 両方書かないと、全部が変わってしまいます。

質感が気に入らないときは、原因を名指しすると効きます。

• 「肌がきれいすぎるので、毛穴と軽いテカリを残してください」
• 「照明が広告的なので、部屋の蛍光灯だけで撮ったようにしてください」
• 「背景がボケすぎているので、背景にもピントが合うようにしてください」
• 「構図が整いすぎているので、少し傾けて、頭を軽く切ってください」

Gemini・Grokとの違い

基本の書き方は3つとも同じで、依頼文＋条件＋文章での除外指定です。 同じプロンプトを使い回せます。差が出るのは次の点です。

• ChatGPT：会話での追い込みが得意。人物ごとに会話を分けると、文脈が保たれて修正しやすい
• Gemini：説明的な文章に素直に従う傾向。条件を箇条書きより文章寄りに書くと通りやすいことがある
• Grok：表現の許容範囲がやや広いが、実在人物と未成年に関する線引きは同じ

語の言い換えは自動でできます

AI美女プロンプトメーカーにはセーフワード変換があり、 上の表のような言い換えを自動で行います。未成年を連想させる語は削除し、 架空の成人女性であることを毎回明記します。何をどう置き換えたかは全件表示されるので、 「なぜ断られていたのか」も分かります。 出力先をChatGPTに切り替えると、ネガティブプロンプトも自動で肯定文に変換されます。

よくある質問