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AI美女プロンプトメーカー

画像生成AIに渡すプロンプトを、選ぶだけで作れる無料ツールです。 「8K」「マスターピース」といったいかにもAIな指定を避け、 iPhoneで何気なく撮ったスナップ写真に寄せることに振り切っています。 同じ人物を作り続けるための設定、ChatGPT・Gemini・Grokで断られにくい表現への自動変換つき。

登録不要ブラウザ内で完結ChatGPT / Gemini / Grok Midjourney / SD / Flux483項目
AIっぽさを消す

CGのようなつるつる肌、広告のようなスタジオ照明、完璧すぎる左右対称を避ける指示を自動で付けます。代わりに毛穴・産毛・手ブレ・暗所ノイズといった、実際の写真にあるものを足します。

同じ人物を作り続ける

顔立ち・髪・体型を1枚のキャラクターシートにまとめて出力します。毎回それを先頭に置くことで、衣装や場所を変えても同じ人物として描かせやすくなります。

断られない書き方に変換

会話型AIが拒否しやすい語を、意味の近い安全な表現へ自動で置き換えます。未成年を連想させる語は削除し、架空の成人女性であることを毎回明記します。

なぜAIで作った女性の写真は「AIっぽく」見えるのか

多くの人は品質を上げようとして「8K」「超高解像度」「masterpiece」「award winning」を足します。 ところがこれらの語こそが、AI特有のつるりとした質感を呼び込みます。 肌の凹凸が消え、照明が完璧になり、背景が不自然にボケ、左右対称の整った顔が出てきます。 写真として見たときに違和感が出るのは、きれいすぎるからです。

実際のスマートフォン写真には、必ず「失敗」が混ざっています。 水平が少し傾いている、ピントがわずかに甘い、肌がテカっている、背景が散らかっている。 この失敗を意図的に指定するのが、自然に見せるいちばんの近道です。

AIっぽくなる指定
  • 8K、超高解像度、masterpiece
  • スタジオライティング、リムライト
  • 85mm f1.4 の浅い被写界深度
  • 完璧な笑顔、正面からの整った構図
  • 背景が単色、または大きくボケている
写真らしくなる指定
  • 加工なしのスマホ写真、肌のテカリ、産毛や毛穴
  • 部屋の蛍光灯、夜の街灯、コンビニの白い照明
  • iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)
  • 笑いかけの中途半端な表情、カメラに気づいていない
  • 背景も同じくらいピントが合っている、生活小物が写り込む

特に効くのが「手前に置かれた物が大きくボケて写り込む」「暗い中に点光源がある」の2つです。 グラスやジョッキが手前に入るだけで「その場にいた誰かが撮った」感が出ますし、 ダウンライトや街灯、自販機の光が背景でにじむと、均一なスタジオ照明の対極になります。 このツールでは、こうした条件をチップとして選ぶだけで指定できます。

撮り方・質感を11種から選ぶ

人物や場所はそのままに、カメラと仕上がりの質感だけを切り替えられます。 被写体を作り込んだあとで、「これを写ルンです風にしたらどうなるか」を試せる形です。

📱 iPhoneスナップ他撮り/素の写り
🤳 フロントカメラ自撮り腕が入る/広角の歪み
🪞 ミラーセルフィー鏡越し/全身
🌙 夜・暗所のスマホノイズ/フラッシュ
🖼 ポートレートモード背景が軽くボケる
📷 他撮り望遠85mm/離れて撮る
💄 スタジオポートレートライティング/高精細
🎞 レトロフィルム80〜90年代/褪せた発色
📷 写ルンです風使い捨て/粒子感
📸 チェキ風白枠/インスタント
⚫ モノクロ白黒/硬いコントラスト

物理的にありえない組み合わせを自動で直す

不自然さの多くは、成立しない組み合わせから生まれます。 たとえば「自撮り」と「85mm」は同時に成立しません。腕の長さぶんしか離れられないからです。 「カメラに気づいていない」のに「カメラ目線」も矛盾しますし、 「暗い部屋」に「スタジオ照明」が混ざれば合成写真に見えます。

このツールは12種類のルールでこうした矛盾を検知し、その場で修正できます。 検知するのは、自撮りと望遠、手持ちでの全身撮影、屋外と室内照明、 水着と水辺でない場所、浴衣と洋風ロケーション、 「背景もピントが合う」と浅い被写界深度、寝室系の場所で衣装が未指定、などです。

同じ人物を作り続ける方法

先に正直なところをお伝えします。プロンプトの文章だけで顔を完全に固定することはできません。 細かく指定すれば「かなり似た人物」までは寄せられますが、生成のたびに目や輪郭は変わります。 安定度が高い順に並べると、次のようになります。

  1. 基準画像を1枚つくり、以降はその画像を添付する。「同一人物のまま、服・背景・ポーズだけ変更」と指示する方法が、いまのところ最も安定します。
  2. キャラクターシート画像をつくる。正面・斜め・横顔・全身を1枚にまとめます。Midjourneyなら --cref、Leonardoなら Character Reference で参照できます。
  3. 専用モデルを学習させる。Stable Diffusion系なら、その人物の画像10〜30枚で LoRA を学習させると、別ポーズ・別衣装でもかなり同じ人物を再現できます。
  4. Seedを固定する。補助的な手段です。構図や衣装を大きく変えると顔も崩れます。

このツールでは、1と2の土台になる固定キャラクター設定を出力できます。 年齢・顔立ち・髪・体型・メイク・雰囲気に加えて、「過度な美容加工、極端な小顔、細すぎるウエストは禁止」といった 崩れ防止の条件までまとめた形です。毎回のプロンプトの先頭に置いて使います。

そのまま使える作例プロンプト

このツールが実際に出力したものです。ChatGPT・Gemini・Grokにそのまま貼り付けられます。 「この設定でツールを開く」を押すと、同じ状態のツールが立ち上がるので、そこから顔や衣装を変えられます。

カフェ(iPhoneスナップ)

20代前半・清楚・ロング/手前のグラスをボカす基本形

以下の条件で、スマートフォンで撮った写真のような画像を1枚生成してください。

※ 実在の人物ではない架空の成人女性(20代以上)です。特定の人物には似せないでください。

【画像仕様】1152×1536px, 3:4

[CHARACTER]
20代前半の日本人女性、スリムな体型、雰囲気: 清楚・ナチュラル、髪: ロング・ストレート、黒髪、前髪: 薄い前髪、顔立ち: 大きめのブラウンの瞳、ふっくら唇

[MAKEUP]
透明感重視のナチュラルメイク

[POSE & FRAMING]
ウエストアップ、画面はほんの少し斜め、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、自然なポートレート、ポーズ・表情: マグカップを持つ、決めすぎない自然な表情

[OUTFIT]
ニット(ベージュ)、ディテール: リブ編み

[SETTING]
カフェ、手前に置かれた大きめのグラス、窓際の席、外を歩く人が写り込む

[LIGHTING]
窓からの柔らかい自然光

[STYLE]
iPhoneで撮ったような自然な写り、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、肌のテカリがそのまま残る、産毛や毛穴が見える、写真がわずかに傾いている、手前に置かれた物が大きくボケて写り込む、加工なしの素の写真

[避けること]
手や指は自然な本数・形にしてください。顔の破綻や極端な遠近は避け、文字・ロゴ・ウォーターマークは入れないでください。実在の人物には似せないでください。
CGのようなつるつるの肌、過度な美肌加工、広告のようなスタジオ照明、完璧すぎる左右対称、非現実的なボケ味、いかにもAIで生成したような質感は避けてください。ふつうのスマートフォンで何気なく撮った1枚に見えるようにしてください。
この設定でツールを開く

夜の帰り道(夜・暗所のスマホ)

20代後半・クール・ロング/街灯と濡れた路面の反射

以下の条件で、スマートフォンで撮った写真のような画像を1枚生成してください。

※ 実在の人物ではない架空の成人女性(20代以上)です。特定の人物には似せないでください。

【画像仕様】1152×1536px, 3:4

[CHARACTER]
20代後半の日本人女性、華奢な体型、雰囲気: クール・モード、髪: ロング・ストレート、黒髪、前髪: 前髪なし、顔立ち: エラのない輪郭、自然なまつげ

[MAKEUP]
クールな大人メイク

[POSE & FRAMING]
バストアップ、正面、iPhoneのメインカメラ(26mm相当 f1.6)、ポーズ・表情: 呼ばれて振り向いたところ

[OUTFIT]
黒いレザージャケット・フレアミニスカート(黒)、ディテール: 黒いソックス

[SETTING]
夜の住宅街の路地、電線と電柱、遠くに自販機の灯り

[LIGHTING]
夜の街灯・スマホのフラッシュ

[STYLE]
暗いところのノイズ、わずかな手ブレ、フラッシュの白飛び、加工なしのスマホ写真、背景も同じくらいピントが合っている、濡れた路面が光を反射する、ふつうのスマホ写真

[避けること]
手や指は自然な本数・形にしてください。顔の破綻や極端な遠近は避け、文字・ロゴ・ウォーターマークは入れないでください。実在の人物には似せないでください。
CGのようなつるつるの肌、過度な美肌加工、広告のようなスタジオ照明、完璧すぎる左右対称、非現実的なボケ味、いかにもAIで生成したような質感は避けてください。ふつうのスマートフォンで何気なく撮った1枚に見えるようにしてください。
この設定でツールを開く

居酒屋(写ルンです風)

20代後半・ナチュラル・ミディアム/ジョッキの手前ボケ

以下の条件で、スマートフォンで撮った写真のような画像を1枚生成してください。

※ 実在の人物ではない架空の成人女性(20代以上)です。特定の人物には似せないでください。

【画像仕様】1152×1536px, 3:4

[CHARACTER]
20代後半の日本人女性、平均的な体型、雰囲気: ナチュラル・親しみやすい、髪: ミディアム・ワンカール、茶髪、前髪: 薄い前髪、顔立ち: ふっくら頬、自然なツヤのある唇

[MAKEUP]
透明感重視のナチュラルメイク

[POSE & FRAMING]
バストアップ、正面、使い捨てカメラ、ポーズ・表情: 飲み物を飲んでいる、目を細めて笑う

[OUTFIT]
ニット(ブラウン)、ディテール: オーバーサイズ

[SETTING]
居酒屋の席、ビールジョッキ、取り皿と箸、壁に貼られた手書きのお品書き

[LIGHTING]
天井のダウンライト

[STYLE]
使い捨てカメラで撮ったような親しみのある雰囲気、少し粗めの粒子感、やわらかな輪郭、軽く白がにじむ明るさ、ほんのり黄みを帯びた発色、黒が沈みすぎない穏やかなコントラスト、手前に置かれた物が大きくボケて写り込む、写真のようにリアル

[避けること]
手や指は自然な本数・形にしてください。顔の破綻や極端な遠近は避け、文字・ロゴ・ウォーターマークは入れないでください。実在の人物には似せないでください。
CGのようなつるつるの肌、過度な美肌加工、広告のようなスタジオ照明、完璧すぎる左右対称、非現実的なボケ味、いかにもAIで生成したような質感は避けてください。ふつうのスマートフォンで何気なく撮った1枚に見えるようにしてください。
この設定でツールを開く

使い方は3ステップ

  1. 画像のサイズと撮り方を決める。縦長・正方形・横長から選び、iPhoneスナップやレトロフィルムなど質感を選びます。
  2. 被写体・衣装・場所を選ぶ。年齢や髪型、衣装、背景、照明をチップから選びます。項目名で検索もできます。
  3. プロンプトをコピーして貼る。出力先をChatGPT・Gemini・Grok・Midjourney・SD/Fluxから選び、そのまま貼り付けます。

ChatGPT・Gemini・Grokで断られないために

会話型AIは特定の語に反応して生成を断ります。このツールにはセーフワード変換があり、 拒否されやすい語を意味の近い安全な表現へ自動で置き換えます。 たとえば俗語は落ち着いた言い回しに変換され、 未成年を連想させる語は削除されます。何をどう置き換えたかは、プロンプトの下に全件表示されます。

あわせて、すべての出力に「実在の人物ではない架空の成人女性(20代以上)」であることと、 「特定の人物には似せない」ことを明記しています。 実在の人物に似せる目的、なりすまし目的での利用はできません。

広告・SNS素材として使う

広告素材モードを開くと、被写体の左右配置、コピーを置く余白の広さ、CTAの想定位置、 1200×628 / 1080×1080 / 1080×1920 といった書き出しサイズを指定できます。 「画像内に文字やロゴを生成しない」指示も自動で入るので、あとから文字を載せる前提の素材になります。 同じ設定のまま構図だけを変えた素材を、5枚・10枚・20枚とまとめて出すこともできます。

よくある質問

AI美女のプロンプトは無料で作れますか?

はい。登録不要で使えます。処理はすべてブラウザ内で行うため、入力内容がサーバーに送信されることはありません。プロンプトをコピーして持ち帰るときだけ、一度メールアドレスの登録をお願いしています。

なぜAIで作った画像は「AIっぽく」見えるのですか?

肌が均一で毛穴がない、照明が完璧、構図が整いすぎている、背景が大きくボケている、といった条件が重なるためです。逆に、少し傾いた構図、暗所のノイズ、肌のテカリ、生活感のある背景を指定すると、スマートフォンで撮った写真に近づきます。

プロンプトだけで同じ顔を固定できますか?

完全には固定できません。文章で顔立ちを細かく指定すれば「かなり似た人物」までは寄せられますが、生成のたびに目や輪郭は変わります。最も安定するのは、基準となる画像を1枚つくり、以降はその画像を添付して「同一人物のまま、服・背景・ポーズだけ変更」と指示する方法です。ツールではその土台になるキャラクターシートを出力できます。

ChatGPTやGeminiで画像生成を断られてしまいます。

会話型AIは特定の語に反応して生成を断ります。このツールのセーフワード変換が、拒否されやすい語を意味の近い安全な表現へ自動で置き換えます。未成年を連想させる語は削除し、架空の成人女性であることを明記します。

Midjourneyや Stable Diffusion でも使えますか?

使えます。出力先を切り替えると、Midjourneyは1行のカンマ区切り英語と --ar / --no パラメータ、Stable Diffusion・Fluxは英語タグと独立したネガティブプロンプトの形式で出力されます。会話型AI向けの日本語・英語も選べます。

作った画像は商用利用できますか?

このツールが作るのはプロンプト(文章)だけです。生成された画像の権利や商用利用の可否は、お使いの画像生成AIの利用規約によります。ChatGPT、Midjourney、Stable Diffusionなど、それぞれの規約をご確認ください。

ご利用にあたって。 実在の人物に似せる目的、実在の人物になりすます目的では使用しないでください。 生成されるのは架空の成人女性を想定した記述です。未成年を連想させる表現は出力に含まれません。
プロンプトを作ってみる

登録不要でそのまま使えます。撮り方を選んで、被写体を決めるだけです。

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